1、NO2画圆瘦手臂入门道具无需练习场地Office基本动作1双手向前伸直，两脚站立与肩同宽2双手画圆，向外画圆20次3再向内画圆20次4画圆不用画得太大，用手臂的力量，而不是手掌妙方点评坐在椅子上的话，就比较适合在Office练习了NO3凳子瘦手臂1找一个平稳的凳子。2、瘦手臂的方法有很多哦，你可以...