1、健身房常见的有氧器材有跑步机健身车椭圆机动感单车划船器等等1跑步机跑步运动跑步能加强肺活量锻炼肌四头肌小腿三头肌膝关节足关节诸韧带及小肌肉群等首先双腿前后站立于跑步带上，手扶握把。2、椭圆机又叫太空漫步机椭圆仪，因其踏板的运动轨迹是椭圆形而得名椭圆机是一种有氧心肺训练器械，它的斜坡设计，阻力调节功能，设置好...