(普拉提大器械的用法)

我们用的这个工具叫MOTRMove On The Roller，直白的翻译就是“在滚轴上运动的意思”，产自美国最大的普拉提器械设备厂商Balanced Body，漂洋过海运来的，我还是很开心能够把它带回来和大家分享的不要看它样子简单；2 核心床系列培训课程内容包含初中高核心床动作，辅助手法，教学方法，核心床团体课编排指引，特殊人群训练修正指引3 全场馆综合大器械系列培训课程内容包含垫上核心床普拉提椅子秋千床弧形桶等标准普拉提。

普拉提大器械教学视频中文完整版

1、Mat系列利用传统垫上动作来掌握普拉提理论原则，理解常见脊椎疾病及普拉提垫上动作降阶进阶方法含初中高普拉提动作以及团课设计指引利用触觉及形象提示提高动作表现力Studio系列北极星普拉提场馆大器械系列培训课程。

2、意施精准塑形普拉提作为北极星授权培训中心，在广州共有5间分店，自获得授权以来全国各地均有学员前来学习目前北极星各项认证课程已全面开设，包括北极星授权的垫上课程和全场馆大器械课程并且提供不定期的大师工作坊7。

3、普拉提，听起来就很高级，练起来，也很高级虽然还是一个普拉提小白，但是除了垫上普拉提，还练习过普拉提大器械，有万能滑动床Reformer和万得椅Wunda Chair，超级简单却无比受虐，练完瞬间满血复活，无时无刻都觉得。

4、普拉提作为一种精准塑形减脂运动，精准地针对人体各个部位进行训练，从而塑造完美身材很多普拉提小白上课时会听到老师讲解普拉提五件套，那普拉提大器械五件套究竟指的是哪五件呢它的主要功效怎么样呢普拉提器械种类丰富，但。

普拉提大器械教学最主要注意什么

1、普拉提塑身动作2 普拉提经典动作展示 器械普拉提的优势，在于它可以加上很多附属器具，增加更多的运动方式和形式，从而创造出无数的动作1骨盆卷动 吸气停住，吐气臀部慢慢抬起，脊椎一节一节提高吸气停住，吐气臀部慢慢。

2、狭义普拉提运动的范围普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的它们包括了垫上操及普拉提先生所发明的工作室器械的动作，这就是狭义的普拉提运动的概念广义的普拉提运动概念普拉提首先是一。

3、普拉提大器械是由弹簧，滑板，拉索木架床等配置组成其中因滑板的存在，对整体器械的稳定性有很高的要求，因为既要做动作同时又要控制滑板不要移动，这就加大了难度弹簧结构会使动作难度加大，对肌肉的训练和雕塑会更有。