1、4准度训练出拳再猛，打不到目标也是惘然打沙袋是一个极有效的的方法，但是一开始可能会觉得难，因为沙袋会动，所以可以选择一些静物进行击打练习记住练习准度切忌打空拳，因为只有每次打到实物，才知道自己打的是不是自己想要的那个部位5坚韧度训练意思是拳头得耐磨耐抗，即常说的“外练。2、跑步机无所谓，你家周围有地方就不用买...