练出拳速度的器具

1、4准度训练出拳再猛，打不到目标也是惘然打沙袋是一个极有效的的方法，但是一开始可能会觉得难，因为沙袋会动，所以可以选择一些静物进行击打练习记住练习准度切忌打空拳，因为只有每次打到实物，才知道自己打的是不是自己想要的那个部位5坚韧度训练意思是拳头得耐磨耐抗，即常说的“外练。

2、跑步机无所谓，你家周围有地方就不用买了以上是器材，选用训练内容 技术训练1跑步热身，跑到发热为止2打空击就是空打各种拳法腿法，一般打到肌肉发酸为止3打靶或沙袋打各种拳法和腿法，一开始建议打单击，然后打组合素质训练1敏捷训练包括步法，拳速2肌肉训练。

3、咏春拳是以“中线理论”等理论基础为内容，而颇具特色的南拳拳术，强调使用正确的观念意识及思维方式，来导出肢体的灵活应用其内容主要包括“小念头”“寻桥”和“标指”等，主要联系方式为双人对练的“黐手”“黐脚”等辅助器材有贴墙沙包三星桩等训练器械有木人桩刀棍等咏春拳的优势特。

4、各有优势，没有高低之分，具体厉害与否要看使用功夫的人咏春和散打，一个是传统武术，一个是现代搏击就训练方法和见效速度来说，散打胜出因为现代搏击在总结出传统武术的利弊后取其精华弃其糟粕，再加上对现代科学对人体更加深入的研究使得散打可以让在很短的时间内见到成效反观咏春，从日字冲。

5、第一，腿居身体之下，每天担负着支撑身体的重大任务，再加对腿法作了专项训练，两腿十分有力量，同时大腿有人体最粗大的骨骼，下肌群也是人体最发达的肌群，腿和臂相比力量要大得多，当然戟力量自然要比拳大日本武术界曾以科学方法测量泰拳手的腿踢力量，如边腿即横扫腿，力量是打拳最大力的五倍。

6、我印象中唯一差不多体型的只有后来升级为重量级的小罗伊琼斯身高180cm，臂展188cm，其实也比泰森条件好但是泰森充分利用了自己人矮手短的特点，他的防御采用了更多低级别里的身体闪躲而不是重量级里的格挡技术同时手短虽然减小了攻击范围，但是更短的手臂在勾拳进攻时也更利于发力和稳定，加上。

7、咏春拳是以“中线理论”等理论基础为内容而颇具特色的南拳拳术，强调使用正确的观念意识及思维方式，来导出肢体的灵活应用其内容主要包括“小念头”“寻桥”和“标指”等，主要练习方式为双人对练的“黐手”“黐脚”等辅助器材有贴墙沙包三星桩等训练器械有木人桩刀棍等优势特点 咏春。

8、1敏捷训练包括步法，拳速 2肌肉训练用拳做俯卧撑，仰卧起坐，还有器材性肌肉训练 OK，就这些，以上仅供参考，有问题请补充后我再回答 我是湖北人，但是我没听说练的人多 散打的一些简单要领 现代散打运动是指两人踢打摔等技法为基本素材，按照规定的场地时间条件进行徒打对拔格斗的一项运动散打运动。

9、训练内容 技术训练1跑步热身，跑到发热为止2打空击就是空打各种拳法腿法，一般打到肌肉发酸为止3打靶打各种拳法和腿法，一开始建议打单击，然后打组合素质训练1敏捷训练包括步法，拳速2肌肉训练用拳做俯卧撑，仰卧起坐，还有器材性肌肉训练。