要知道壮实肱二头肌会给人一种很强壮感以及安全感，让身材也更加完美而在练肱二头肌中最常用的健身器材非哑铃莫属下面就来看看肱二头肌哑铃锻炼方法都有哪些1斜躺哑铃弯举动作要领1双手握住哑铃，斜靠在。除了弯举，另外哑铃也可以练习二头肌，能够让你的肱二头肌的肌肉得到更有效的锻炼，看上去非常的紧致结实，特别的有型。基...